您好,欢迎来到21药店-健康资讯频道!|[免费注册送积分]|21药店|我的订单|会员中心|帮助中心|药店加盟
口罩|板蓝根|参茸丸|左旋肉碱医真|珍视明|善存多|汤臣倍健
您的位置:健康资讯 > i健康

揭秘补钙的两大真相 高吸收率其实是一种忽悠

2014-09-18 11:47:09.03 来源:i健康

 

    补钙信息满天飞,哪些才是有价值的?怎样才能不被忽悠?需要我们消费者掌握有关补钙的基本知识点。毕竟,关于钙制品的宣传中,有着太多的商业利益掺杂。
    
    ●市面上出售的各种钙剂,不论使用了多么华丽的广告词汇,如果宣扬其吸收率远远超过40%,那基本上是不靠谱。
    
    ●国际上普遍认为安全的药用钙剂是精加工的碳酸钙,也是目前最常见的钙片主要成分。
    
    补钙高吸收率其实是一种忽悠
        
    市面有些商家拼命宣传自己的钙产品吸收率高,唬住了不少消费者,尤其是一些急于给孩子补钙的家长们。其实,钙制品的高吸收率就是一种忽悠,并没有太大的实际意义。为什么这么说呢?
    
    人体对钙的吸收率主要受钙摄入量的影响,也就是说和你平时摄入多少钙有关系。科学实验表明,各种钙剂的吸收率并无显着差异,受钙摄入量的影响很大,在摄入钙的水平相同时,各种补钙品中钙的吸收率很相近,均在30%~40%这个区间。因此,市面上出售的各种钙剂,不论使用了多么华丽的广告词汇,如果宣扬其吸收率远远超过40%,那基本上是不靠谱。只有一种情况下人体对钙的吸收会非常高,那就是这个人钙的营养情况不良(钙缺乏症),则吸收率有可能达到75~85%,跟钙制品本身关系不大。

补钙常识

    
    口服的钙主要在小肠吸收。钙的吸收可以通过主动转运和被动转运两种途径,前一种过程依赖维生素D的存在,后一种过程主要通过钙在细胞间浓度不同的扩散作用。
    
    当摄入量低时以主动吸收为主,在摄入量高时,则主动吸收以外的钙剂靠小肠内外浓度梯度不同而达到吸收的目的。
    
    所以说,钙制品中的含钙量乘以吸收率,就是人体实际补充到的钙离子。
    
    元素含量最高就是碳酸钙,有40%的钙含钙量,所以净重1.25克的碳酸钙片含钙500毫克,人体能吸收到200毫克的钙离子。其他如磷酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等的含钙量更低,要达到同样的吸收量,就需要更大的服用量。
    
    朗迪钙就属于碳酸钙,同时含有维生素D,能促进吸收,还加入了甘露醇,减少便秘,其组方科学,确实是补钙产品中较优秀的选择。
    
    补钙:安全性主要看生产与监管
    
    选择钙制品的首要原则肯定是安全性,到底什么样的钙制品才是安全的?有一些企业宣扬其钙制品采取纯天然原料或者是从国外进口,其实,这些因素与安全性并无必然联系。
    
    有些钙制品号称从牡蛎壳等海洋贝壳类中提取,由于近年近海污染现象较严重,这种沿海软体动物吸附能力很强,能将近海的污染物、铅、砷、镉等重金属吸附,因此从这些材料中提取的钙产品在生产提纯过程中如果工艺不过关,很容易重金属超标。另外,这类钙制品含碱性高,对胃肠道有损害。
    
    情况近似的还有骨类补钙品,动物体内的重金属(铅、砷、镉等)大多富集在骨骼中,因此用动物骨骼熬制的钙制品也容易重金属含量(譬如含铅量)较高,而且加工时容易造成细菌的污染。
    
    早在1993年,研究人员分析了美国和加拿大市场上70种品牌的钙剂,计算每摄入800mg钙时铅的摄入量。结果以骨粉中含铅量最高,6种骨粉类的钙剂,每800毫克钙(相当量)平均含铅达11.3微克。25种来源于牡蛎壳等的天然钙(非精制碳酸钙)的相应含铅量为平均6微克,而17种精制碳酸钙的相应含铅量平均小于1微克。
    
    其实,国际上普遍认为安全的药用钙剂是精加工的碳酸钙,也是目前最常见的钙片主要成分。
    
    美国食品药品监督管理局(FDA)并不负责钙片的质量,它只负责钙片使用后会不会出现不良反应。而在我国,药字号的钙片(譬如朗迪钙)在上市之前必须经过国家食品药品监督管理总局的检测,其中,钙片的吸收和质量都是检测的重要内容。
更多健康资讯可参考【21药店】http://www.21yod.com,咨询电话:400-666-8866。

相关产品推荐

  • 碳酸钙D3片
  • 生产厂家:北京康远制药有限公司
  • 批准文号:国药准字Z44022414
  • 用于儿童、妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。并帮助防治骨质疏松。……[查看详情]

您可能对以下产品感兴趣

热销产品

  • 用于白癜风,皮肤病类用药
    会员价:69.0
    市场价:98.0
  • 活血散结,清热化痰,止咳平喘。...
    会员价:42.8
    市场价:55.0
  • 祛痘,痤疮,青春痘,粉刺,皮疹...
    会员价:40.0
    市场价:55.0
  • 冬季替代厚重的棉衣,为人体提供...
    会员价:9.9
    市场价:13.0
  • 清热除湿,解毒化瘀。用于肺热血...
    会员价:45.0
    市场价:58.0
  • 补肾壮阳。用于肾阳虚衰所致的阳...
    会员价:65.8
    市场价:98.0
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:6.5
    市场价:9.8
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:23.8
    市场价:29.0
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:6.5
    市场价:9.8
  • 活络散结,祛瘀生新,强壮筋骨,...
    会员价:52.8
    市场价:59.8
千林左旋肉碱片+千林果蔬纤维
 
增值电信业务经营许可证:粤B2-20110146 互联网药品信息服务资格证:(粤)-经营性-2010-0017 食品流通许可证 粤ICP备10233745号
本站内容仅供参考,不作为治疗依据,本站文章转载或引用涉及版权,请速与我们联系
Copyright  ©  2003-2018   21yod.com All Rights Reserved. 中络科技  版权所有