您好,欢迎来到21药店-健康资讯频道!|[免费注册送积分]|21药店|我的订单|会员中心|帮助中心|药店加盟
口罩|板蓝根|参茸丸|左旋肉碱医真|珍视明|善存多|汤臣倍健
您的位置:健康资讯 > 家庭护理

盐不可多吃,吃多了盐有哪些坏处呢?

2015-01-28 16:38:52.133 来源:21健康网

 

    盐是最常用到的调味品,不能多吃,特别是高血压的患者,吃多了对身体不好。如果经常吃太咸的饭菜有什么坏处呢?
   
    第一,吃太多盐会损害肾脏。多余的钠要从肾脏排出,故而多吃盐就会大大加重肾脏的负担。我们都知道,肾病患者要严格控盐。但是,在肾脏发生病变或肾功能受损之前,为什么对我们的肾脏更关怀一些呢?为什么总要用高盐餐来挑战它的工作能力呢?
   
    第二,吃太多盐会升血压。虽然有部分人属于"盐不敏感型",但是大部分人都属于"盐敏感型",多吃盐就会升高血压。有研究说"盐吃得过少也有害",但这种担忧,还是等先把盐吃得足够少之后再讨论吧。目前我国人均摄盐量超过推荐量50%还多,是名副其实的高血压大国。这种情况下,要不要控制吃盐的量,地球人都明白,就不多说了。
   
    第三,吃太多盐会伤害嗓子。
   
    在食用盐分含量高的食物之后,很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。
   
    咽喉经常发炎、咳嗽不适的人,都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物,表面盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。有慢性咽炎的人,食物必须清淡。
   
    第四,吃太多盐会损皮肤。吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。因此,少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服,并不是因为果蔬汁有什么神奇作用,而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。
   
    所以,平时饮食宜清淡,最好不要吃得太咸,这样对身体才有好处。
更多健康资讯可参考【21药店】http://www.21yod.com,咨询电话:400-666-8866。

 

相关产品推荐

您可能对以下产品感兴趣

热销产品

  • 用于白癜风,皮肤病类用药
    会员价:69.0
    市场价:98.0
  • 活血散结,清热化痰,止咳平喘。...
    会员价:42.8
    市场价:55.0
  • 祛痘,痤疮,青春痘,粉刺,皮疹...
    会员价:40.0
    市场价:55.0
  • 冬季替代厚重的棉衣,为人体提供...
    会员价:9.9
    市场价:13.0
  • 清热除湿,解毒化瘀。用于肺热血...
    会员价:45.0
    市场价:58.0
  • 补肾壮阳。用于肾阳虚衰所致的阳...
    会员价:65.8
    市场价:98.0
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:6.5
    市场价:9.8
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:23.8
    市场价:29.0
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:6.5
    市场价:9.8
  • 活络散结,祛瘀生新,强壮筋骨,...
    会员价:52.8
    市场价:59.8
千林左旋肉碱片+千林果蔬纤维
 
增值电信业务经营许可证:粤B2-20110146 互联网药品信息服务资格证:(粤)-经营性-2010-0017 食品流通许可证 粤ICP备10233745号
本站内容仅供参考,不作为治疗依据,本站文章转载或引用涉及版权,请速与我们联系
Copyright  ©  2003-2018   21yod.com All Rights Reserved. 中络科技  版权所有