您好,欢迎来到21药店-健康资讯频道!|[免费注册送积分]|21药店|我的订单|会员中心|帮助中心|药店加盟
口罩|板蓝根|参茸丸|左旋肉碱医真|珍视明|善存多|汤臣倍健
您的位置:健康资讯 > 保健养生

立春养生饮食,哪些食物可以养肺补肾呢?

2015-02-04 16:37:36.36 来源:21健康网

 

    立春过后就代表着春天的开始,春天是充满活力和希望的季节,身体的各方面机能也在复苏,也是进补的好时机,可以多吃一些养肺补肾的食物。以下这些饮食方式可以很好的养肺补肾。
   
    第一,芹菜首乌瘦肉粥。芹菜150克,制首乌30克,猪瘦肉末50克,粟米100克,精盐、味精适量。将制首乌洗净、切片,晒干或烘干,研成细末,备用。将芹菜洗净,取其叶柄及茎,细切成粗末状,待用。将粟米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸,加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟,调入芹菜末及制首乌末,拌和均匀,继续用小火煨煮20分钟,粥成时加精盐、味精适量,拌匀即成。有滋养肝肾、平肝降脂的功效。
   
    第二,首乌牛肉炒竹笋。制首乌片30克,鲜嫩牛肉片150克,熟竹笋片50克,红枣10枚,料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、湿淀粉、素油适量。素油入锅烧热,加入笋片煸炒片刻,加入牛肉片、料酒煸炒一会,加入制首乌、红枣及清汤适量,焖烧20分钟,待牛肉熟烂,再加入盐、味精、五香粉和匀,用湿淀粉勾芡即成。有补益肝肾、滋阴降脂等功效。
   
    第三,八宝饭。糯米500克,薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各50克,大枣20枚,白糖60克。将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发,洗净,放入高压锅内煮熟备用。将大枣洗净,泡发。核桃仁炒熟。龙眼肉装入盆内备用。糯米淘洗后放盆中蒸熟备用。大碗内涂猪油,碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁,放入熟糯米饭,上锅蒸约15分钟,把八宝饭扣在大圆盘中,再用白糖加水熬汁,浇在饭上即成。可作主食随意食用。有健脾养胃、益阴滋肾的功效。
   
    第四,枸杞子饮。枸杞子15克。将枸杞子洗净,放入茶杯中,用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。
   
    第五,芹菜煲大枣。芹菜400克,大枣100克。大枣先放入沙锅内,加清水适量,大火煮沸,小火煮汤。之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有健脾疏肝利胆的功用。
   
    第六,花生仁拌芹菜。连皮花生仁100克,芹菜250克,豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热,放入花生仁炸酥捞出。把芹菜择去根、叶后切成3厘米长的段,在开水锅里焯一下捞出,用冷水淘凉,控净水分,把芹菜与花生仁共同放入盘中,把酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好,浇在盘中,拌匀即成。当菜佐餐,随意食用。有清热和胃的功效。
更多健康资讯可参考【21药店】http://www.21yod.com,咨询电话:400-666-8866。

 

相关产品推荐

您可能对以下产品感兴趣

  • 美澳健 蜂胶软胶囊 美澳健 蜂胶软胶囊
    慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体...
    市场价:188.0
    会员价:125.0
  • 汤臣倍健蛋白质粉 汤臣倍健蛋白质粉
    免疫力低下者。需要大量摄入蛋白质者,如受...
    市场价:350.0
    会员价:278.0
  • 汤臣倍健蛋白质粉 汤臣倍健蛋白质粉
    免疫力低下者。需要大量摄入蛋白质者,如受...
    市场价:350.0
    会员价:278.0
  • 锌硒宝片 锌硒宝片
    本品具有免疫调节的保健功能 不孕不育
    市场价:168.0
    会员价:128.0

热销产品

  • 用于白癜风,皮肤病类用药
    会员价:69.0
    市场价:98.0
  • 活血散结,清热化痰,止咳平喘。...
    会员价:42.8
    市场价:55.0
  • 祛痘,痤疮,青春痘,粉刺,皮疹...
    会员价:40.0
    市场价:55.0
  • 冬季替代厚重的棉衣,为人体提供...
    会员价:9.9
    市场价:13.0
  • 清热除湿,解毒化瘀。用于肺热血...
    会员价:45.0
    市场价:58.0
  • 补肾壮阳。用于肾阳虚衰所致的阳...
    会员价:65.8
    市场价:98.0
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:6.5
    市场价:9.8
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:23.8
    市场价:29.0
  • 壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性...
    会员价:6.5
    市场价:9.8
  • 活络散结,祛瘀生新,强壮筋骨,...
    会员价:52.8
    市场价:59.8
千林左旋肉碱片+千林果蔬纤维
 
增值电信业务经营许可证:粤B2-20110146 互联网药品信息服务资格证:(粤)-经营性-2010-0017 食品流通许可证 粤ICP备10233745号
本站内容仅供参考,不作为治疗依据,本站文章转载或引用涉及版权,请速与我们联系
Copyright  ©  2003-2018   21yod.com All Rights Reserved. 中络科技  版权所有